2025年七台河中小学寒假时间安排

2025年，七台河市的中小学寒假将从1月15日开始，持续至2月21日结束。在此期间，家长和学生应尽量减少非必要的出行，特别是避免前往中高风险地区，以保障个人健康。

寒假饮食建议

在寒假期间，学生的饮食应注重营养均衡。午餐可以选择鱼、瘦肉、蛋类、蔬菜、薯类、豆腐及豆制品等，以支持他们的生长发育。餐后一小时，可以提供一份水果。晚餐应以清淡为主，如一碗米饭搭配蔬菜和汤，或者鱼、馒头和蔬菜。此外，建议孩子们在睡前饮用一杯牛奶，并伴随一个橙子或一片维生素C，以补充营养。

寒假书目推荐

为了丰富孩子们的寒假生活，以下书目推荐供家长和学生参考：

• 《麦兜·微小小说》 谢立文编著，麦家碧插画，接力出版社。这是一对香港夫妇创造的快乐小猪“麦兜麦唛”的故事，他们的梦想和面对失败的态度，能为孩子们提供多样化的视角。
• 《万物简史》(少年彩绘版) [英]布莱森著，接力出版社。这是一本畅销的科普书籍，作者以其幽默的文风和生动的插图，将复杂的科学知识以轻松的方式呈现，适合有一定科学基础的小学生或初中生阅读。